Το κατάλληλο μέγεθος της λαβής, έχει μεγάλη σημασία, αναφορικά με την απόδοση μιας ρακέτας.Αν δεν είσαι σίγουρος ποιο είναι το σωστό μέγεθος λαβής για σένα, μπορείς πρακτικά να το διαπιστώσεις με τον εξής τρόπο: Κρατώντας τη ρακέτα με λαβή eastern forehand(την λαβή "χειραψίας" με την ρακέτα), τοποθέτησε τον δείκτη του άλλου σου χεριού στο κενό ανάμεσα στο μεσαίο σου δάκτυλο και την παλάμη. Αν το δακτυλό σου δεν χωράει στο κενό τότε η λαβή της ρακέτας είναι μικρή για σένα.Μια πολύ μικρή λαβή απαιτεί περισσότερη δύναμη απο τους μύες, έτσι ώστε να μη στριφογυρίζει η ρακέτα απο το χέρι, κατά την επαφή με την μπάλα.Επιπλέον μια μικρή λαβή μπορεί να προκαλέσει (λειτουργώντας αθροιστικά και με άλλους παράγοντες, όπως π.χ η κακή τεχνική) τενοντίτιδα στον αγκώνα (tennis elbow). Μια πολύ μεγάλη λαβή περιορίζει την κίνηση μαστιγώματος του καρπού στο σερβίς, κάνει την αλλαγή των λαβών(απο eastern forehand σε eastern backhand, για παράδειγμα) πιο δύσκολη, και απαιτεί επίσης, περισσότερη σ
To Forehand volley είναι το εναέριο χτύπημα απο τα δεξιά (για δεξιόχειρα) το οποίο εκτελείται κοντά στο φιλέ. Η λαβή στο χτύπημα αυτό είναι ουδέτερη (continental) και δεν αλλάζει ούτε όταν η μπάλα έρθει απο αριστερά μας( backhand volley ) γιατι απλούστατα δεν έχουμε τον χρόνο να το κάνουμε. Δύο βασικοί κανόνες αναφορικά με το κεφάλι της ρακέτας είναι οι εξής: a) Το κεφάλι της ρακέτας είναι πάντα πιο ψηλά απο την λαβή β) Το κεφάλι της ρακέτας είναι πάντα πίσω απο την λαβή. Περισσότερα στο γήπεδο...
Σχόλια