Το παιχνίδι του τένις

Η μεγάλη αθλητική εταιρία NIKE δημοσίευσε link με πληροφορίες, φωτογραφίες και video των αθλητών της Rafael Nadal, Roger Federer, Serena Williams, Maria Sharapova, Juan Martin del Potro, Li Na και του εξοπλισμού που θα χρησιμοποιούν στο Australian Open 2011.Ρίξτε μια ματιά.... http://ozopen2011.nikemedia.com/

Ακόμα και αν αγωνίζεσαι απέναντι σε ένα αντίπαλο ή εμπόδιο που φαντάζει ανυπέρβλητο, ακόμα και τότε.. υπάρχει τρόπος, αν όχι να τον νικήσεις τουλάχιστον να σταθείς μπροστά του με αξιοπρέπεια.Πάντα υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι δράσης, αρκει να έχεις την διάθεση, να ψάξεις και να τους βρείς. Ο πονοκέφαλος κάθε ομίλου τένις, η βροχή, στο τμήμα τένις του¨Φοίβου" αντιμετωπίζεται με αναπληρώσεις στα πλαίσια του ανθρώπινου δυνατού , όπως και με την χρήση του κλειστού γηπέδου μπάσκετ που βρίσκεται δίπλα μας, για τις ομάδες των μικρών παιδιών (Δευτέρα & Τετάρτη 17.00 -19.00). Τα παρακάτω video επιχειρούν να αποφορτίσουν το άγχος μας και να ανεβάσουν το κέφι μας τις μουντές και βροχερές μέρες. Rain, rain go away, go away !!!!

Τετάρτη, 1 Σεπτεμβρίου 2010 , αρχίζουν οι εγγραφές στο τμήμα του τένις, όπως και στα υπόλοιπα τμήματα του Α.Σ.Ο.Χ. ΦΟΙΒΟΥ. Καλό είναι να πραγματοποιήσετε την εγγραφή σας όσο πιο σύντομα γίνεται, έτσι ώστε να έχετε προτεραιότητα στο σχηματισμό των γκρούπ προπόνησης έτσι να διευκολυνθεί η έγκαιρη έναρξη των μαθημάτων στις 15 Σεπτεμβρίου. Αυτό ισχύει και για τους παλιούς μαθητές του ομίλου μας. Φέτος, υπάρχουν οι εξής επιλογές στο πρόγραμμα προπονήσεων σε τμήμα 4 ή 6 ατόμων : Α. 2 κανονικά μαθήματα την εβδομάδα Β. 3 κανονικά μαθήματα την εβδομάδα Γ. 1 κανονικο μάθημα & 1 cardio tennis μάθημα( δείτε την σχετική ανάρτηση) την εβδομάδα (ενήλικες) Οι εγγραφές θα πραγματοποιηθούν στα γραφεία του σωματείου μας: Δευτέρα έως Παρασκευή 18:30 – 20:30 Σάββατο 10:00 – 12:00 Για πληροφορίες μπορείτε να μας βρείτε στα τηλέφωνα: 210 24 67 447 , Κιν.: 698 96 38 770

Την Παρασκευή 25 Ιουνίου ο "Φοίβος" με αφορμή την ολοκλήρωση του foivos tennis cup 2010 διοργάνωσε εκδήλωση στα γήπεδα του τένις του Ολυμπιακού Χωριού .Το πρόγραμμα της εκδήλωσης αυτής, περιελάμβανε την διεξαγωγή των τελικών του πρωταθλήματος, τις απονομές των επάθλων στους νικητές , καθώς και στη συνέχεια.. πάρτι με μουσική, φαγητό και ποτά. Μικροί και μεγάλοι κατέκλυσαν τα γήπεδα του τένις, και παρακολούθησαν τους τελικούς, το επίπεδο των οποίων, κάθε χρονιά εμφανίζεται και πιο αναβαθμισμένο. Κάθε φέτος και καλύτερα λοιπόν , αφού η εκδήλωση του "Φοίβου" καθρεφτίζει την πετυχημένη του πορεία όχι μόνο στο τένις αλλά και στα υπόλοιπα "αδελφικά" του τμήματα. Ο Α.Σ.Ο.Χ "Φοίβος " προωθεί μέσα από τον αθλητισμό την κοινωνική συνοχή των κατοίκων του Ολυμπιακού χωριού, καλλιεργώντας στην συνείδηση τους, την έννοια της κοινότητας. Το γεγονός αυτό αποτελεί από μόνο του μεγάλη επιτυχία του "Φοίβου" και τέτοιου είδους εκδηλώσεις, ενισ

Την Παρασκευή 25 Ιουνίου και ώρα 21.00 θα πραγματοποιηθεί στα γήπεδα τένις του Ολυμπιακού Χωριού η τελετή λήξης του foivos tennis cup 2010 . To πρόγραμμα ωστόσο θα ξεκινήσει απο τις 17.00 με τους τελικού ς του 30υ ετήσιου τουρνουά του "Φοίβου"(δείτε το πρόγραμμα πιο κάτω) και θα κορυφωθεί όπως προειπώθηκε, στις 21.00 με τις απονομές των διπλωμάτων και επάθλων στους μικρούς και μεγάλους συμμετέχοντες στο τουρνουά του ομίλου μας .Θα μοιραστούν επίσης δώρα με χαρακτήρα...τένις, στους τυχερούς που θα προκύψουν μέσω κλήρωσης.Θα ακολουθήσει πάρτυ με μουσική και ποτά για όλους τους παρευρισκόμενους.Να είστε όλοι εκεί!

Διπλό προχωρημένων ανδρών: Δεληγιαννάκης/Λουκάς Λούσιο/Κόλλιας Διπλό intermediate ανδρών: Ζαρκάδας/Καρβέλας Βοζινός/Προεστός Διπλό μεικτό: Δαμάσκου/Λιαρμακόπουλος Βοζινός/Μορτιερ Διπλό γυναικών: Προβή/Σεφερλή Τσώχου/Τζαλακώστα Διπλό αγοριών: Kουτμοιρίδης/Μυσιρλής Καρβέλας/Λουρδής Διπλό κοριτσιών: Tριανταφυλλίδη Ε./Τριανταφυλλίδη Λ. Παπαϊωσήφ Αν/Αναστασοπούλου Μ Μονό αγοριών πράσινο επίπεδο: Καρβέλας Απόστολος Μέγκουλης Σταύρος Μονό κοριτσιών πράσινο επίπεδο: Παναγιωτακοπούλου Φαίη Παπαϊωσήφ Χαρά Μονό αγοριών: Καρβέλας Σωτήρης Μυσιρλής Αντώνης Μονό κοριτσιών: Παπαϊωσήφ Αναστασία Τριανταφυλλίδη Ειρήνη Μονό intermediate ανδρών: Κάτρης Δημήτρης Καρβέλας Χαράλαμπος Μονό προχωρημένων ανδρών Lucio Matias Oliveri Ρίμπας Χρήστος Μονό intermediate γυναικών: Μορτιέρ Υβόν Δημογιάννη Δώρα Μονό προχωρημένων γυναικών: Χωριανοπούλου Σοφία Χωριανοπούλου Βούλα

Για 3η συνεχόμενη χρονιά διεξάγεται στα γήπεδα τένις του Ολυμπιακού Χωριού, ήδη απο τις 3 Ιουνίου το εσωτερικό πρωτάθλημα του ομίλου μας. Πάνω απο 150 άτομα ενήλικες και παιδιά θα αγωνιστούν σε μονά, αλλά και απο φέτος σε απλά και μεικτά διπλά. Το "Φοίβος tennis cup 2010" διεξάγεται σε μορφή ομίλων, έτσι ώστε να δοθεί η δυνατότητα στους μαθητές μας, να παίξουν όσο το δυνατόν περισσότερους αγώνες. Έτσι η μαθησιακη διαδικασία κορυφώνεται και ολοκληρώνεται με τον καλύτερο τρόπο.Οι τελικοί των αγώνων και οι απονομές των επάθλων θα πραγματοποιηθούν στις 25 Ιουνίου . Οι αγώνες διεξάγονται τα απογεύματα καθως και απο αυτη την εβδομάδα και το Σαββατοκύριακο. Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να ενημερώνονται για το πρόγραμμα των αγώνων και μέσα απο το blog μας. Καλή επιτυχία σε όλους!!

"Σε δικό μου δυνατό σερβίς απο δεξιά, ο αντίπαλος μου έστειλε μία εύκολη μπαλιά στο ρεβέρ μου, τότε εγώ έκανα ένα inside out forehand και κατέβηκα για βολέ, στην απάντηση του έκανα smash στην αντίθετη γωνία!" Την διεξοδική περιγραφή αυτού του πόντου έστειλε με sms στο κινητό μου, ένας απο τους αθλητές του ομίλου μας που συμμετείχαν στο 3ο Πανελλαδικό Πρωτάθλημα Juniors που πραγματοποιήθηκε στην Θεσσαλονίκη 6 με 11 Απριλίου. Ίσως κάποιος παρεξηγώντας θεωρήσει ότι απλά περιαυτολογεί....Ωστόσο, η καταγραφή των θετικών ενεργειών του αθλητή σε ένα παιχνίδι τένις (και όχι μόνο) είναι απαραίτητη, προκειμένου να κινηθεί στα πλαίσια του πραγματικού νόηματος του παιχνιδιου, που έγκειται στην προσωπική βελτίωση και την χαρά που πηγάζει μέσα απο την ευγενή άμιλλα .Είναι ένας τρόπος να στρέψει την ματιά του στον εαυτό του και όχι στην σύγκριση με τους άλλους . Η κατεύθυνση της προσοχής μόνο στα λάθη ακόμα και όταν αυτά είναι λιγότερα απο τα σωστά, κρατά την αυτοεκτίμηση των αθ

Την Πέμπτη 19 Μαρτίου , οι γονείς και οι φίλοι του Σωτήρη, αθλητή του ομίλου μας, του επιφύλασσαν ένα πάρτυ έκπληξη για τα ενδέκατα γενέθλια του και η προπόνηση στα γήπεδα τένις διακόπηκε για λίγο ,έτσι ώστε να ευχηθούν όλοι,προπονητές και μαθητές στον εορταζόμενο, τρώγωντας και πίνοντας στην υγειά του.Μετά απο το happening αυτο, αθλητές και προπονητές , με περισσότερη ενέργεια αλλα και με το στομάχι γεμάτο, συνέχισαν την προπόνηση. Χρόνια πολλά Σωτήρη!

Υπάρχει μια πνευματική ικανότητα για την οποία σπάνια γίνεται αναφορά, στα πλαίσια της προσπάθειας βελτίωσης του διανοητικού μέρους(mental strength) του παιχνιδιού σου, η οποία όμως είναι και η πιο σημαντική, αν το ζητούμενο είναι να γίνεις ένας πετυχημένος παίκτης του τένις. Στα πλαίσια της αναζήτηση λύσεων στις ψυχολογικές προκλήσεις που τίθενται σε ένα αγώνα τένις, θα πέσεις επάνω στον όρο αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος της σκέψης, οραματισμός, τεχνικές αναπνοών, υιοθέτηση ρουτινών κτλ. Το μεγαλύτερο όμως εμπόδιο στην επίτευξη της καλύτερης δυνατής απόδοσής σου είναι ο φόβος. Υπάρχουν πολλών ειδών φόβοι που εμφανίζονται πριν ή κατά την διάρκεια του παιχνιδιού: • Ο φόβος της ήττας • Ο φόβος της ντροπής ή αμηχανίας που προκαλεί η ήττα από κάποιον θεωρητικά υποδεέστερο αντίπαλο • Ο φόβος της απογοήτευσης των προσδοκιών του εαυτού σου , του γονέα, του προπονητή σου ή και κάποιου άλλου • Ο φόβος της επιτυχίας • Ο φόβος της ανάληψης της ευθύνης • Ο φόβος της απώλειας μ

Πριν ένα χρόνο ο R.Federer έχανε το τελικό του Αυστραλιανού Οπεν απο τον μεγάλο αντίπαλο του R. Nadal. Η απογοήτευσή του, την στιγμή της απονομής, μεταφράστηκε απο τα δακρυά του, και το γεγονός αυτό, έγινε απο πολλούς αντικείμενο επίκρισης, ενώ άρχισαν να ακούγονται φωνές που μιλούσαν για αρχή του τέλους . Οτι δεν σε σκοτώνει όμως σε κάνει πιο δυνατό ...και αυτό ακριβώς έγινε με τον Ελβετό: Κατάφερε να ανατρέψει τα δεδομένα, να κατακτήσει το Roland Garros και στη συνέχεια να καταρρίψει το ρεκόρ των 14 grand slams του Σάμπραs. Τα 2 αυτά επιτεύγματα εδιωξαν βάρος απο τις πλάτες του και πλέον πιο χαλαρός απο ποτέ, παίζει το τένις της ζωής του. Το τένις της ζωής του, λοιπόν, έπαιξε ,όπως ο ίδιος είπε, αυτές τις 2 εβδομάδες στα 28 του χρόνια και θυμίζει πια... το παλιο καλό κρασί που με τον καιρό γίνεται όλο και καλύτερο. Η εικόνα του στην σημερινή απονομή, σε contrast με αυτή του 2009, εμπνέει αυτούς που παρα την απώλεια μιας μάχης, δεν παρατούν ποτέ τα όπλα και δεσμεύονται για την υλο

Το 1ο grand slam της χρονιάς βρίσκεται σε εξέλιξη. Ο R.Federer ξεπέρασε το δύσκολο εμπόδιο του N.Davydenco και για 23η συνεχόμενη φορά αγωνιζεται σε ένα ημιτελικό grand slam.Πρόκειται για ένα ασύλληπτο επίτευγμά που καταδεικνύει το μέγεθος της αξίας του καλύτερου τενίστα στον κόσμο. Marin Cilic, Jo Wilfried Tsonga και Andy Murray είναι οι υπολοιποι διεκδικητές του τροπαίου, για όλους το 1ο , με τον Βρετανό ωστόσο να συγκεντρώνει τις περισσότερες πιθανότητες. Τα 15 grand slam του Federer περικλείουν την τεράστια εμπειρία του και το γεγονός αυτό προσδίδει στον ίδιο ένα ψυχολογικό πλεονέκτημα σε σχέση με τους άλλους 3 τενίστες, ενώ η δίψα του για την κατάκτηση του 16ου δεν φαίνεται να υπολείπεται αυτής του 1ου. Παράλληλα μία πιθανή ήττα σίγουρα δεν θα έχει το αντίκτυπο της αντίστοιχης περσινής και αυτό αφαιρεί βαρίδια απο την πλάτη του Ελβετού. Απο την άλλη ο Andy Murray που επιτέλους πρόσθεσε επιθετικές πινελιές στο παιχνίδι του, φαντάζει πιο έτοιμος απο ποτέ να κατακτήσει το 1ο το

Επιτέλους! Το γυναικείο τένις απέκτησε ξάνα ενδιαφέρον!Μετά την Βελγίδα Kim Clijsters έχει, για τα καλά, επιστρέψει και η συμπατριώτισσά της Justin Henin μετά απο ένα διαλειμμα περίπου 2 χρόνων. Η καλύτερη, κατα πολλούς, εν ενεργεία (πλέον) τενίστρια, έρχεται να αμφισβητήσει μαζί με την Clijsters, την κυριαρχία των αδελφών Williams και έτσι το Australian Open που ξεκινά σε λίγες μέρες, αναμένεται ιδιαίτερα συναρπαστικό. Το άψογο one handed backhand, το ανελέητο footwork και η ψυχολογία απο ατσάλι της Henin είχαν λείψει πραγματικά απο το γυναικείο τένις. Το παραπάνω video είναι ένα αφιέρωμα στην Justin Henin...who is back to business...!!