Το παιχνίδι του τένις

Η αναγνώριση των συναισθημάτων μας κατά την διάρκεια ενός παιχνιδιού τένις μπορεί να μας δώσει πολύτιμες πληροφορίες, τις οποίες αν αξιοποιήσουμε, μπορούμε με διορθωτικές κινήσεις να ξεδιπλώσουμε τις πραγματικές μας δυνατότητες. . Έτσι λοιπόν, αν διακατεχόμαστε από νευρικότητα (το γνωστό "choking") και οι μύες μας είναι υπερβολικά τεταμένοι, αυτό σημαίνει ότι επικεντρωνόμαστε στο πόσο σημαντικό είναι το παιχνίδι για μας(π.χ ένας τελικός ή παιχνίδι απέναντι σε ένα αντίπαλο που δεν θέλουμε να χάσουμε με τίποτα ..) και στο αποτέλεσμα αυτό καθαυτό(νίκη ή ήττα). Αν αισθανόμαστε θυμό, αυτό σημαίνει ότι σκεφτόμαστε συνεχώς το πώς συνήθως παίζαμε στο παρελθόν και πώς παίζουμε την παρούσα στιγμή .Νομίζουμε δηλαδή ότι την δεδομένη στιγμή το επίπεδο του παιχνιδιού μας είναι χειρότερό από αυτό που συνήθως μας χαρακτηρίζει. Έτσι δημιουργείται ένα φαύλος κύκλος μεταξύ θυμού και κακής απόδοσης στον οποίο εγκλωβιζόμαστε. Αν αυτό που νιώθουμε είναι σιγουριά, αυτοπεποίθηση και π