Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Μάιος, 2009

Πανελλήνιο πρωτάθλημα διπλού Βορρά- Νότου κάτω των 10 ετών Ε.Φ.Ο.Α 2009

Εικόνα
Στις πανέμορφες εγκαταστάσεις αντισφαίρισης του Α.Ο.Α Φιλοθέης πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο 30 & 31 Μαϊου το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα διπλού κάτω των 10 υπο την αιγίδα της Ε.Φ.Ο.Α . Η αγωνιστική ομάδα του τμήματος τένις του Α.Σ.Ο.Χ "Φοίβος" εκπροσωπήθηκε επάξια απο τον Καρβέλα Σωτήρη και τον Λουρδή Κων/νο, οι οποίοι στην πρώτη τους συμμετοχή σε αγώνες τέτοιου επιπέδου κατέλαβαν την 2η θέση στον ομιλό τους.Οι μικροί μας αθλητές σημείωσαν 2 νίκες σε 3 αγώνες παίζοντας κατα διαστήματα πολύ όμορφο τένις.Μάλιστα μετα το τέλος των αγώνων συνέχιζαν να παίζουν με αγόρια και κορίτσια απο άλλους ομίλους με τα οποία γνωρίστηκαν στο συγκεκριμένο τουρνουά, εκπληρώνοντας με αυτό τον τρόπο τους στόχους της ευγενής άμιλλας και σύσφιξης των σχέσεων μεταξύ των αθλητών που χαρακτηρίζουν αυτούς τους αγώνες της κατηγορίας κάτω των 10 ετών.Αν μη τι άλλο το γεγονός αυτό, δείχνει την ακόρεστη ορεξή τους για τένις και την αγάπη τους για το άθλημα, κάτι που ικανοποιεί ακόρεστα και τον π

Το βάπτισμα του πυρός

Εικόνα
Το Σάββατο και την Κυριακή 16 & 17 Μαϊου αντίστοιχα, οι μικροί αθλητές κάτω των 10 ετών του τμήματος τένις του "Φοίβου" πήραν για πρώτη φορά μέρος σε ομαδικούς αγώνες Πανελλήνιας εμβέλειας. Ο τόπος διεξαγωγης των αγώνων ήταν τα γήπεδα του ομίλου της Βάρης.Η Χαρά, ο Σωτήρης, ο Απόστολος, ο Θοδωρής, ο Μανώλης και ο Δημήτρης έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό και αποκόμισαν πολύτιμες εμπειρίες για την μετέπειτα πορεία τους στην κατηγορία των 10 ετών και στο τένις γενικότερα. Άφησαν υποσχέσεις για το μέλλον και γέμισαν περηφάνια τον προπονητή και τους γονείς τους. Το σημαντικότερο όμως απ'ολα, είναι οτι γονείς και παιδιά χάρηκαν την παρθενική τους συμμετοχή σε αυτούς τους αγώνες μέσα σε ένα πλαίσιο ευγενούς άμιλλας. Η εισαγωγή στο ατομικό άθλημα του τένις με όρους ομαδικού είναι η καλύτερη δυνατή αρχή. Ακολουθούν φωτογραφίες απο τους αγώνες: Η χειραψία με τα .. ψηλά κορίτσια του Ομίλου της Σαλαμίνας ..και η αναμνηστική φωτογραφία μαζί τους.

Top spin drills

Εικόνα
Τα χτυπήματα top spin (επάνω φάλτσο) αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο στο παιχνίδι των επαγγελματιών παικτων. Το top spin είναι η δεύτερη δύναμη, μετά την βαρύτητα, που προσγειώνει την μπάλα στο έδαφος.Έτσι η προσθήκη επάνω φάλτσου στην μπάλα περιορίζει τα εκτός ορίων του γηπέδου, χτυπηματα, ενώ μας επιτρέπει την ίδια στιγμή να "καθαρίζουμε" το φιλέ παίζοντας την μπάλα με ασφάλεια, 1 με 1,5 μετρο ψηλά απο αυτό.Επιπλέον η μπάλα κατά την αναπήδηση της ανεβαίνει πιό ψηλα απο την βολική ζώνη ( comfort zone ) χτυπήματος του αντιπάλου παίκτη, ωθώντας τον σε λάθη και κοντές μπάλες.Είναι σημαντικό λοιπόν, να εντάξουμε στο παιχνίδι μας, το τεχνικό στοιχείο του top spin. Ακολουθούν drills που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε το επιθυμητό αυτό αποτέλεσμα: Το follow through του Ναδάλ : Eκτελέστε forehands με σημείο επαφής δίπλα απο το σώμα τελειώνοντας την ρακέτα ψηλά αλλα όχι διαγώνια ως προς το σώμα σας.Με αυτό το τρόπο θα παράγετε ένα βαρύ top spin, αφου ετσι τονίζεται περισσότερο η κάθε