Cardio tennis : Ένας εναλλακτικός τρόπος ασκησης
Αν αναζητάτε ένα ομαδικό τρόπο άσκησης, που σας παρακινεί και σας γυμνάζει εξατομικευμένα ενώ ταυτόχρονα σας διασκεδάζει , τότε η απάντηση σ’αυτό που ψάχνετε είναι το cardio tennis . Τι είναι το cardio tennis? Το cardio tennis είναι μια ομαδική και διασκεδαστική δραστηριότητα που εκτελείται συνήθως με την συνοδεία μουσικής και την χρήση καρδιοσυχνόμετρων , περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις (drills) και παιχνίδια που κρατάνε τους συμμετέχοντες συνεχώς σε κίνηση, βελτιώνοντας με αυτό τον τρόπο την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και την φυσική τους κατάσταση γενικότερα. Απευθύνεται σε παίκτες όλων των επιπέδων (αρχάριοι, μεσαίοι, προχωρημένοι), κάθε ηλικίας και διδάσκεται από πιστοποιημένο προπονητή cardio tennis. Αποτελεί την αντιπρόταση του τένις στη ρουτίνα και μονοτονία του γυμναστηρίου και έρχεται να εισβάλει δυναμικά στην βιομηχανία του fitness . Η συνεχής κίνηση είναι βασικό συστατικό του cardio tennis … Η δομή και τα συστατικά ενός μαθήματος Cardio tennis Ένα τυπικό μάθημα card