Το παιχνίδι του τένις

Αν αναζητάτε ένα ομαδικό τρόπο άσκησης, που σας παρακινεί και σας γυμνάζει εξατομικευμένα ενώ ταυτόχρονα σας διασκεδάζει , τότε η απάντηση σ’αυτό που ψάχνετε είναι το cardio tennis . Τι είναι το cardio tennis? Το cardio tennis είναι μια ομαδική και διασκεδαστική δραστηριότητα που εκτελείται συνήθως με την συνοδεία μουσικής και την χρήση καρδιοσυχνόμετρων , περιλαμβάνει μια σειρά από ασκήσεις (drills) και παιχνίδια που κρατάνε τους συμμετέχοντες συνεχώς σε κίνηση, βελτιώνοντας με αυτό τον τρόπο την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και την φυσική τους κατάσταση γενικότερα. Απευθύνεται σε παίκτες όλων των επιπέδων (αρχάριοι, μεσαίοι, προχωρημένοι), κάθε ηλικίας και διδάσκεται από πιστοποιημένο προπονητή cardio tennis. Αποτελεί την αντιπρόταση του τένις στη ρουτίνα και μονοτονία του γυμναστηρίου και έρχεται να εισβάλει δυναμικά στην βιομηχανία του fitness . Η συνεχής κίνηση είναι βασικό συστατικό του cardio tennis … Η δομή και τα συστατικά ενός μαθήματος Cardio tennis Ένα τυπικό μάθημα card...

Η τενιστική παρωδία του Rocky III , που ταιριάζει γάντι στην περίπτωση των 2 τενιστών.Αν έχετε παρακολουθήσει την ομώνυμη ταινία, θα θυμάστε ότι ο καταξιωμένος και δημοφιλής πυγμάχος Ρόκυ Μπαλμπόα (R.Federer) χάνει τον τίτλο του πρωταθλητή από τον σεληνιασμένο Mr. T (R.Nadal). O Ρόκυ καλείται με την βοήθεια του πρώην αντιπάλου και νύν φίλου του Αpollo (P.Sampras) - αφού ο προπονητης του Mickey(J.Mc Enroe) πεθαίνει- να ξαναβρεί τό βλέμμα του τίγρη(the eye of the tiger) και να πάρει πίσω τον τίτλο . Στο πλευρό του βρίσκεται πάντα η αγαπημένη του Andrian(M. Vavrinec).. Η συνέχεια επι της οθόνης....:-)

The champiopnships, Wimbledon ή απλά Wimbledon είναι το πιο παλιο τουρνουά τένις στον κόσμο, ενώ εχει καθιερωθεί στην συνειδηση των απανταχού φίλων του τένις και ως το πιο επιφανές απο τα 4 grand slam . Διοργανώνεται απο το All England club στο Λονδίνο, στο προάστιο του Wimbledon από το 1877. Είναι το μόνο απο τα 4 μεγάλα τουρνουά που εξακολουθεί να παίζεται στην γνήσια επιφάνεια του τένις, το χόρτο , το οποίο έδωσε και το ονομά του στο The all England Lawn (=γρασίδι) tennis club . Ο αποήχος του τουρνουά στα ΜΜΕ Το τουρνουά διεξάγεται κάθε χρόνο την τελευταία εβδομάδα του Ιουνίου και την 1η του Ιουλίου .Την περίοδο αυτή το Λονδίνο ζεί και αναπνέει στους ρυθμούς του Wimbledon.. To radio Wimbledon, που εκπέμπει απο το 1992, απο την 1η ως την τελευταία ημέρα των αγώνων με μουσική, σχολιασμό και συνεχείς αναμεταδόσεις , ο τηλεοπτικός σταθμός BBC και τα πρωτοσέλιδα πολιτικών και αθλητικών εφημεριδών, μεταφέρουν καθημερινά τον παλμό του ιστορικότερου τουρνουά σε όλη την ...

Απο την Δευτέρα 15 Ιουνίου 2009 εώς την Παρασκευή 26 Ιουνίου 2009 πραγματοποίηθηκε το 2ο ετήσιο τουρνουά τένις του ομίλου μας. Στο Foivos tennis cup 2009 συμμετείχαν πάνω απο εκατό άτομα κάθε ηλικίας.Το τουρνουά ήρθε να συμπληρώσει την διαδικασία μάθησης ενώ ενήλικες και παιδιά αποκόμισαν σημαντικές εμπειρίες που συνέβαλαν στην βελτιώση τους στο παιχνίδι του τένις. Το σημαντικότερο όμως όλων ήταν ότι όλοι χαρήκαν την συμμετοχή τους και το διασκέδασαν πραγματικά. Τρόπος διεξαγωγής του πρωταθλήματος Προκειμένου να εξασφαλιστεί το ενδιαφέρον και η διάρκεια στη συμμετοχή όλων, το πρωτάθλημα χωρίστηκε σε 2 φάσεις: α) Φάση ομίλων β) Τελική Φάση αποκλεισμού . Οι κατηγορίες δημιουργήθηκαν με κριτήρια την ηλικία, το φύλο και το επίπεδο των μαθητών μας. Έτσι δημιουργήθηκαν οι εξής κατηγορίες : Προχωρημένων ανδρών Ανδρών αρχαρίου - μεσαίου επιπέδου. Προχωρημένων γυναικών Αγοριών 10 -15 ετών Κοριτσιών 10 - 16 ετών Μεικτό 9-10 ετών Ομαδικό παιδικό πρωτάθλημα Ομαδικ...

Στις πανέμορφες εγκαταστάσεις αντισφαίρισης του Α.Ο.Α Φιλοθέης πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο 30 & 31 Μαϊου το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα διπλού κάτω των 10 υπο την αιγίδα της Ε.Φ.Ο.Α . Η αγωνιστική ομάδα του τμήματος τένις του Α.Σ.Ο.Χ "Φοίβος" εκπροσωπήθηκε επάξια απο τον Καρβέλα Σωτήρη και τον Λουρδή Κων/νο, οι οποίοι στην πρώτη τους συμμετοχή σε αγώνες τέτοιου επιπέδου κατέλαβαν την 2η θέση στον ομιλό τους.Οι μικροί μας αθλητές σημείωσαν 2 νίκες σε 3 αγώνες παίζοντας κατα διαστήματα πολύ όμορφο τένις.Μάλιστα μετα το τέλος των αγώνων συνέχιζαν να παίζουν με αγόρια και κορίτσια απο άλλους ομίλους με τα οποία γνωρίστηκαν στο συγκεκριμένο τουρνουά, εκπληρώνοντας με αυτό τον τρόπο τους στόχους της ευγενής άμιλλας και σύσφιξης των σχέσεων μεταξύ των αθλητών που χαρακτηρίζουν αυτούς τους αγώνες της κατηγορίας κάτω των 10 ετών.Αν μη τι άλλο το γεγονός αυτό, δείχνει την ακόρεστη ορεξή τους για τένις και την αγάπη τους για το άθλημα, κάτι που ικανοποιεί ακόρεστα και τον π...