Το παιχνίδι του τένις

Στις πανέμορφες εγκαταστάσεις αντισφαίρισης του Α.Ο.Α Φιλοθέης πραγματοποιήθηκε το Σαββατοκύριακο 30 & 31 Μαϊου το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα διπλού κάτω των 10 υπο την αιγίδα της Ε.Φ.Ο.Α . Η αγωνιστική ομάδα του τμήματος τένις του Α.Σ.Ο.Χ "Φοίβος" εκπροσωπήθηκε επάξια απο τον Καρβέλα Σωτήρη και τον Λουρδή Κων/νο, οι οποίοι στην πρώτη τους συμμετοχή σε αγώνες τέτοιου επιπέδου κατέλαβαν την 2η θέση στον ομιλό τους.Οι μικροί μας αθλητές σημείωσαν 2 νίκες σε 3 αγώνες παίζοντας κατα διαστήματα πολύ όμορφο τένις.Μάλιστα μετα το τέλος των αγώνων συνέχιζαν να παίζουν με αγόρια και κορίτσια απο άλλους ομίλους με τα οποία γνωρίστηκαν στο συγκεκριμένο τουρνουά, εκπληρώνοντας με αυτό τον τρόπο τους στόχους της ευγενής άμιλλας και σύσφιξης των σχέσεων μεταξύ των αθλητών που χαρακτηρίζουν αυτούς τους αγώνες της κατηγορίας κάτω των 10 ετών.Αν μη τι άλλο το γεγονός αυτό, δείχνει την ακόρεστη ορεξή τους για τένις και την αγάπη τους για το άθλημα, κάτι που ικανοποιεί ακόρεστα και τον π...

Το Σάββατο και την Κυριακή 16 & 17 Μαϊου αντίστοιχα, οι μικροί αθλητές κάτω των 10 ετών του τμήματος τένις του "Φοίβου" πήραν για πρώτη φορά μέρος σε ομαδικούς αγώνες Πανελλήνιας εμβέλειας. Ο τόπος διεξαγωγης των αγώνων ήταν τα γήπεδα του ομίλου της Βάρης.Η Χαρά, ο Σωτήρης, ο Απόστολος, ο Θοδωρής, ο Μανώλης και ο Δημήτρης έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό και αποκόμισαν πολύτιμες εμπειρίες για την μετέπειτα πορεία τους στην κατηγορία των 10 ετών και στο τένις γενικότερα. Άφησαν υποσχέσεις για το μέλλον και γέμισαν περηφάνια τον προπονητή και τους γονείς τους. Το σημαντικότερο όμως απ'ολα, είναι οτι γονείς και παιδιά χάρηκαν την παρθενική τους συμμετοχή σε αυτούς τους αγώνες μέσα σε ένα πλαίσιο ευγενούς άμιλλας. Η εισαγωγή στο ατομικό άθλημα του τένις με όρους ομαδικού είναι η καλύτερη δυνατή αρχή. Ακολουθούν φωτογραφίες απο τους αγώνες: Η χειραψία με τα .. ψηλά κορίτσια του Ομίλου της Σαλαμίνας ..και η αναμνηστική φωτογραφία μαζί τους. ...

Τα χτυπήματα top spin (επάνω φάλτσο) αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο στο παιχνίδι των επαγγελματιών παικτων. Το top spin είναι η δεύτερη δύναμη, μετά την βαρύτητα, που προσγειώνει την μπάλα στο έδαφος.Έτσι η προσθήκη επάνω φάλτσου στην μπάλα περιορίζει τα εκτός ορίων του γηπέδου, χτυπηματα, ενώ μας επιτρέπει την ίδια στιγμή να "καθαρίζουμε" το φιλέ παίζοντας την μπάλα με ασφάλεια, 1 με 1,5 μετρο ψηλά απο αυτό.Επιπλέον η μπάλα κατά την αναπήδηση της ανεβαίνει πιό ψηλα απο την βολική ζώνη ( comfort zone ) χτυπήματος του αντιπάλου παίκτη, ωθώντας τον σε λάθη και κοντές μπάλες.Είναι σημαντικό λοιπόν, να εντάξουμε στο παιχνίδι μας, το τεχνικό στοιχείο του top spin. Ακολουθούν drills που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε το επιθυμητό αυτό αποτέλεσμα: Το follow through του Ναδάλ : Eκτελέστε forehands με σημείο επαφής δίπλα απο το σώμα τελειώνοντας την ρακέτα ψηλά αλλα όχι διαγώνια ως προς το σώμα σας.Με αυτό το τρόπο θα παράγετε ένα βαρύ top spin, αφου ετσι τονίζεται περισσότερο η κάθε...

Tην Κυριακή 12 Απριλίου, στον Όμιλο Αντισφαίρισης Αθηνών , το Athens Status Open 2009 έφτασε στην κορύφωσή του .Παρακολουθήσαμε με μεγάλο ενδιαφέρον τον τελικό του μονού αναμεσα στον Rui Machado και τον Daniel Munoz , με τον πρώτο να αναδεικνύεται νικητής με 2-0 σετ.Τη συμπαθειά μας ωστόσο, κέρδισε ο φιναλίστ Munoz, o οποίος με ευχαρίστηση πόζαρε με τους μικρούς μας αθλητές Απόστολο, Σωτήρη και Κώστα , ενώ στην 2η φωτογραφία αιφνιδιαστήκαμε απο μια φίλη(;) του Munoz, η οποία ήρθε να προστεθει στο πλάνο! Στον τελικό του διπλού οι Junaid και Marx επιβλήθηκαν των Machado και Galung 6-4 , 6-3. Η πίεση των δυνατών σερβίς των Junaid και Marx δεν επέτρεψαν στον Rui Machado να κάνει το double.

Οι αστέρες του τένις σε δράση και εκτός γηπέδου!!!

Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να φτάσεις την μπάλα του τένις; Η απάντηση είναι απλή..Να μετακινηθεις με τον ιδιο τρόπο που είχες μάθει όταν ήσουν 2-3 χρονών .Δεν χρειάζεται να μάθεις ξανά να κινείσαι για να παίξεις τένις.Το πρώτο μέλος του σώματος που φυσιολογικά δείχνει την πορεία μας είναι το κεφάλι μας.Τα πόδια έχουν μάθει να ακολουθούν.Όταν δείχνεις στον μικρό αθλητή ή τον αρχάριο ενήλικα με ποιον τρόπο να πάει στην μπάλα και τον βάζεις στην διαδικασία να σκεφτεί τα πόδια του, το μόνο που καταφέρνεις είναι να τον μπλοκάρεις και να μειώσεις τον συντονισμό του χεριού-ματιού με την μπάλα. Το άθλημα του τένις είναι απλό , δεν χρειάζεται να το κάνουμε πολύπλοκο. Γι' αυτό ξεχάστε τα πόδια σας.... Το κυνηγητό είναι ένας αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος για να βελτιώσεις την μετακίνηση στο γήπεδο, την αλλαγή της κατεύθυνσης,την αίσθηση του χώρου και την ισορροπία.Έτσι μετακινούνται οι επαγγελματίες, όπως στο κυνηγητό χρωματων :-)

Ο τελικός του Australian open του 2009 πέρασε στο βιβλίο της ιστορίας του τένις.Ο R.Nadal κέρδισε επάξια το grand slam της Μελβούρνης, επικρατώντας του R. Federer με 3-2 σετ.Ήταν ένα συγκλονιστικό παιχνίδι εφάμιλλο της αξίας των 2 παικτών. Αν μπούμε να αναλύσουμε το παιχνίδι ως προς το τακτικό του κομμάτι και μόνο, θα φωτίσουμε καποιες πτυχές του προκείμενου αποτελέσματος, όχι όμως όλες. Αν εξετασουμε απο την αλλη, μόνο το ψυχολογικό σκέλος του παιχνιδιού, αυτό απο μόνο του δεν αρκεί, ώστε να δοθεί μια ολοκληρωμένη απάντηση.Η αλήθεια είναι ότι οι 2 αυτοί τομείς αλληλεπιδρούν.....